Tuyệt chiêu giúp trẻ hoạt động để giảm cân nhanh

Cập nhật: 10:00 15/10/2014

Tuyệt chiêu giúp trẻ hoạt động để giảm cân nhanh bằng những công việc đơn giản từ bếp núc, vừa giúp trẻ có được vóc dáng cân đối vừa lại giúp tăng thêm khả năng sáng tạo, khéo léo cho trẻ.

Tình trạng béo phì ở trẻ hiện nay đang ở mức báo động. Việc ra đời của đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, chất béo và calo khiến tình trạng tích tụ mỡ tăng nhanh, dẫn đến béo phì, tuy nhiên đây lại là món ăn yêu thích của rất nhiều trẻ em.

Bạn muốn giảm cân cho con trẻ nhưng không muốn thực hiện chế độ ăn kiêng vì sợ ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể trẻ phát triển. Tập luyện chính là một gợi ý tuyệt vời để con yêu bạn giảm cân nhanh mà còn có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh, nhưng việc tập luyện trở nên khó khăn vì chúng khiến trẻ mệt mỏi và không muốn thực hiện nữa. Vậy phải làm sao để giúp trẻ vận động giảm cân đây?

Các mẹ đừng quá lo lắng, tuyệt chiêu giúp trẻ hoạt động để giảm cân nhanh, tăng cường khả năng sáng tạo, khéo léo,…từ những công việc bếp núc đơn giản dưới đây sẽ giúp trẻ có được cân nặng như ý mang lại hiệu quả bất ngờ. Cùng tìm hiểu ngay!

1. Rửa rau củ

tuyet-chieu-giup-tre-hoat-dong-de-giam-can

Hãy nhẹ nhàng chỉ bảo trẻ làm sao để rửa rau củ cho sạch mà không làm dập nát chúng. Rửa làm sao để chúng vẫn sạch mà không tốn quá nhiều nước,…Đồng thời hãy thủ thỉ với tẻ rằng đây là những thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe cơ thể cũng như hiệu quả hỗ trợ giảm cân mang lại của chúng rất cao. Làm như thế vừa giúp trẻ nhận biết được tầm quan trọng của việc sử dụng rau xanh hàng ngày, vừa giúp trẻ vận động tay chân nhiều hơn để mỡ thừa không có cơ hội tích tụ gây tăng cân.

2. Bê đồ ăn phụ mẹ

Bạn có thể nhờ bé “chạy đi chạy lại” để bưng đồ ăn từ bếp ra bàn ăn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên cho bé bê đồ ăn đã để nguội bởi các thực phẩm nóng dễ khiến bé bị bỏng. Nếu bé của bạn “nhỏ xíu”, hãy cho bé bê bát đựng nước mắm, đĩa muối hoặc đĩa salat và đừng quên nhắc bé cẩn thận kẻo đổ ra ngoài.

3. Lấy vật dụng giúp bạn

Bạn có thể nhờ trẻ chạy đi lấy hộ mẹ lọ đựng hạt tiêu, túi ni lông, muôi múc canh… đó là những đồ vật “nhỏ xinh” mà bé có thể dễ dàng cầm nắm mang đến cho bạn một cách rất dễ dàng. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên đừng ỷ lại mà nhờ các bé lấy những vật dụng quá nặng, quá nguy hiểm đặc biệt là dao nhé. Bằng cách nhờ trẻ chạy đôn chạy đáo như vậy, bạn không chỉ giúp bé vận động nhiều hơn mà còn tăng khả năng ghi nhớ vị trí để đồ vật rèn luyện trí nhớ cho trẻ tốt hơn.

4. Sắp xếp bàn ăn

tuyet-chieu-giup-tre-hoat-dong-de-giam-can

 

Công việc này tưởng chứng rất đơn giản, nhưng với việc phải đi lại nhiều từ chỗ này sang chỗ khác hoặc với tay lấy đồ cũng là một gợi ý tuyệt vời để trẻ tiêu hao năng lượng, giảm cân nhanh hơn. Vì vậy hãy rèn luyện cho trẻ thói quen sắp xếp bàn ăn hàng ngày và khuyến khích trẻ thay đổi nhiều cách sắp khác nhau để tạo sự linh hoạt, sức sáng tạo, thông minh của trẻ.

5. Tự rửa cốc chén của mình

Sau khi bé uống sữa hoặc ăn hoa quả xong, bạn hãy nhắc nhở bé tự rửa cốc, đĩa của mình. Nhờ đó, bé không chỉ được tiêu tốn calo mà còn có ý thức hơn về sự tự lập trong sinh hoạt hàng ngày.

6. Giúp mẹ làm bánh

tuyet-chieu-giup-tre-hoat-dong-de-giam-can

 

Khi làm bánh thay vì bắt trẻ ngồi yên xem bạn làm thì hãy cho trẻ một cục bột đã nhào sẵn, để trẻ thỏa sức sáng tạo chúng thành những hình thù khác nhau như mặt cười, tái tim,…Điều này khiến trẻ vô cùng thích thú với công việc làm bánh, khi trẻ lớn hơn một chút bạn hãy nhờ trẻ trộn bột và trứng lại với nhau, với những hoạt động đơn giản cần dùng sức bạn đã góp phần giúp hàm lượng calo trong cơ thể trẻ được tiêu tốn nhiều hơn, đặc biệt còn giúp trẻ rèn luyện được tính tỷ mỷ và sự khéo léo trong công việc.

7. Lau bếp

Mỗi khi dọn dẹp bếp núc, bạn hãy “lôi kéo” bé giúp đỡ bạn bằng cách giao cho trẻ những việc nhỏ như lau bàn ăn, dọn rổ đựng hành tỏi…

Từ những công việc bếp núc nhẹ nhàng đơn giản trên bạn đã có thêm cho mình một tuyệt chiêu giúp trẻ hoạt động giảm cân nhanh chóng, có được cân nặng cân đối và sức khỏe dẻo dai, trí nhớ tốt, sự sáng tạo vượt trội hơn thay vì cứ bắt ép trẻ tập luyện giảm cân mà trẻ không thích, làm như thế vừa tạo áp lực cho trẻ lại làm sứt mẻ tình cảm giữ 2 mẹ con với nhau.

 Chúc bạn giảm cân thành công cho trẻ. Đừng quên truy cập vào website http://giamcannhanh.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn cho trẻ nhé. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0902 037 057 để được tư vấn miễn phí!

Website: Http://giamcannhanh.vn

Gửi bình luận
Mã kiểm tra  
Gửi