Top 6 thực phẩm giảm cân bổ dưỡng

Cập nhật: 01:00 03/01/2015

Top 6 thực phẩm giảm cân bổ dưỡng mang đến bạn hiệu quả giảm cân cực kỳ tốt, rất tốt cho sức khoẻ.

 Bạn muốn giảm cân nhưng lại đang lo lắng sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của mình. Đừng lo lắng,  top 6 thực phẩm giảm cân bổ dưỡng dưới đây sẽ mang đến bạn hiệu quả giảm cân cực kỳ mà lại rất tốt cho sức khoẻ, giúp bạn sở hữu cho mình vóc dáng thon gọn, nuột nà, tràn đầy sức sống.

Cùng tìm hiểu top 6 thực phẩm giảm cân bổ dưỡng dưới đây nhé!

1. Nước cam

top6-thuc-pham-giam-can-bo-duong

Cam không chỉ là loại trái cây mang lại nhiều vitamin mà nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ.... 

2. Rong biển

 

Rong biển là món ăn vừa ngon, bổ lại giúp  giảm cân nhanh. Ngoài việc giàu viatamin A, B1 và B2 thì rong biển còn chứa lượng chất xơ rất phong phú và nhiều chất khoáng khác, có thể giúp cơ thể đào thải các chất dư thừa. Do vậy, đến mùa thu là thời gian tuyệt vời bạn hãy sử dụng súp rong biển giảm cân, để có cơ thể cân đối.

3. Đậu đỏ

top6-thuc-pham-giam-can-bo-duong

Mỗi ngày ăn bát súp đậu đỏ, giúp bạn giảm cân. Đậu đỏ vô cùng giàu chất dinh dưỡng, gồm nhiều chất khoáng và các vitamin. Hơn thế nữa, trong đậu đỏ còn có lượng lớn chất vitamin B, có thành phần có thể làm tăng nhu động ruột già, rất tốt cho đường tiểu và giảm táo bón, giúp cơ thể đào thải các chất bã và giảm được lượng tương đối lớn chất béo trong cơ thể.

4. Chuối

Chuối vừa ngon vừa bổ lại tốt cho tiêu hóa và  giảm cân. Mặc dù chuối có lượng calo cao nhưng chất chứa chất béo thấp, giàu kalli. Ăn nhiều chuối tốt cho tiêu hóa, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Nói chung, vào mùa thu chuối là thực phẩm lý tưởng giúp bạn giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

5. Đu đủ

top6-thuc-pham-giam-can-bo-duong

Vị ngọt của đu đủ sẽ giúp bạn có  vòng 1 căng tròn, cơ thể cân đối trong mùa thu.

Có chứa các vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa các enzyme rất tốt cho tiêu hóa và giúp tiêu hóa các thực phẩm giàu protein một cách dễ dàng hơn (ví dụ các thực phẩm giàu protein từ thịt). Chính vì thế mùa thu đến bạn lựa chọn đu đủ là một trong những thực phẩm giảm cân tốt nhất.

6. Táo

Táo là thực phẩm giảm cân rất tốt. Khi mùa thu đến, bạn ăn táo mỗi ngày để có vóc dáng như ý! Táo là thần dược giúp bạn làm đẹp, trong đó có tác dụng giúp bạn giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả. Bởi trong táo có chứa axit malic có thể đẩy nhanh sự trao đổi chât và giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Ngoài ra, trong táo chứa lượng canxi nhiều hơn các loại trái cây khác, có thể làm giảm lượng muối, giúp cơ thể tránh hiện tượng phù nề. Mùa thu, bạn hãy xem táo là thực phẩm giảm cân hữu ích.

 Chúc bạn giảm cân thành công cho trẻ. Đừng quên truy cập vào website  Http://giamcannhanh.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn cho trẻ nhé. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0902 037 0570902 037 057 để được tư vấn miễn phí!

Website: Http://giamcannhanh.vn

Gửi bình luận
Mã kiểm tra  
Gửi