Thực đơn giảm cân nhanh thú vị cho trẻ với cháo nấm

Cập nhật: 11:00 30/12/2014

Nấm thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ, cũng như hỗ trợ giảm cân cho trẻ rất hiệu quả. Thực đơn giảm cân nhanh thú vị cho trẻ với cháo nấm sẽ là sự tuyệt vời cho các bậc cha mẹ giúp con giảm cân đấy.

Bạn phát hiện bé nhà mình đang có dấu hiệu tăng cân nhanh chóng, không kiểm soát. Bạn lo lắng điều này sẽ làm ảnh hưởng đến vóc dáng con yêu, cũng như nguyên nhân tìm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm cho trẻ sau này. Ăn kiêng là cách tốt nhất giúp con yêu giảm cân, nhưng bạn đang lo lắng phương pháp này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vì hàm lượng dinh dưỡng thiếu hụt cung cấp cho trẻ.

Đừng lo lắng, giamcannhanh.vn xin chia sẽ đến bạn thực đơn giảm cân nhanh thú vị cho trẻ với cháo nấm , giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ, nhưng vẫn giúp con yêu loại bỏ mỡ thừa giảm cân nhanh, không gây ra tác dụng phụ.

Tác dụng giảm cân nhanh của nấm

thuc-don-giam-can-nhanh-thu-vi-cho-tre-voi-chao-nam

Nấm đem lại hiệu quả giảm cân nhanh bởi tính chất làm mau no, nấm chứa rất ít chất béo, chất đường. Trong nấm có chứa một lượng rất lớn chất đạm, chất sợi xơ, các chất vitamin và chất khoáng. Nấm chứa ít calories, ít chất béo, carbohydrate và natri nhưng lượng nước trong nấm lại rất cao (chiếm tới 80 - 90%) và lượng chất xơ cũng tương đương.

Sử dụng nấm giúp làm giảm rõ rệt nồng độ triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol xấu, đồng thời làm tăng lượng lipoprotein có trong cholesterol tốt khiến mạch máu thông tốt hơn, và duy trì cơ thể gọn gàng. Ngoài ra, trong nấm còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng giúp cân bằng dinh dưỡng trong quá trình giảm béo nên việc giảm béo với nấm bạn vẫn luôn cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái.

Không chỉ giúp giảm cân nhanh, nấm còn có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng mỡ máu, tăng sự sản sinh lượng insulin trong cơ thể. Chính vì vậy bổ sung nấm trong thực đơn giảm cân cho trẻ ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Thực đơn giảm cân thú vị cho trẻ với cháo nấm

thuc-don-giam-can-nhanh-thu-vi-cho-tre-voi-chao-nam

Nguyên liệu:

- Gạo nếp, gạo trắng, nấm

- Thịt gà nạc, đậu hũ non, cà rốt, hạt sen

- Gia vị

Chế biến:

Rửa sạch nấm sau đó cắt đôi và để ráo nước, đậu hũ cũng rửa sơ rồi cắt thành khúc nhỏ. Thịt gà sau khi sơ chế sạch đem luộc chín rồi xé thành sợi nhỏ vừa ăn. Hạt sen rửa sạch rồi ngâm với nước, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt hình hạt lựu. Phi thơm hành trên chảo nóng sau đó cho cà rốt vào xào, tiếp tục cho nấm, thịt gà vào để xào chung, nêm ít gia vị.

Lấy một ít gạo nếp và gạo trắng đem vo sạch rồi đem nấu cháo. Khi cháo bắt đầu sôi thì cho rau củ vào khuấy đều, đun như vậy cho đến khi thấy rau củ đã chín thì tắt bếp. Nêm ít gia vị lại cho vừa ăn là có thể lấy cho bé thưởng thức. Món cháo nhiều màu sắc đẹp mắt và thơm ngon sẽ giúp con bạn thích thú hơn khi ăn giảm cân nhanh đấy.

thuc-don-giam-can-nhanh-thu-vi-cho-tre-voi-chao-nam

 Chúc bạn giảm cân thành công cho trẻ. Đừng quên truy cập vào website  Http://giamcannhanh.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn cho trẻ nhé. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0902 037 0570902 037 057 để được tư vấn miễn phí!

 

Website: Http://giamcannhanh.vn

Gửi bình luận
Mã kiểm tra  
Gửi