Thực đơn giảm cân nhanh 10 ngày với cà chua

Cập nhật: 02:00 28/08/2015

Cà chua là một loại quả quen thuộc được biết đến với nhiều công dụng khác nhau. Với cà chua, phổ biến hơn hết vẫn là giúp giảm cân và đã được đưa vào thực đơn giảm cân cho chị em.

Tại sao lại là Cà chua?

Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.

Thực đơn giảm cân từ cà chua

Tại sao lại là Cà chua?

Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.

Trước khi giảm cân bằng Cà chua bạn nên…

Khi thực hiện thực đơn 10 ngày với cà chua, bạn không nên ăn những thực phẩm chiên xào, đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, chất đạm. Mỗi sáng thức dậy, bạn nên pha 1 ly nước ấm với mật ong, bột quế, nước cốt chanh, uống trước khi ăn 30 phút. Bạn phải nhớ rõ vấn đề này nhé!

Thực đơn giảm cân từ cà chua1

Uống một ly nước ấm với mật ong

Thực đơn từ cà chua dành cho bạn

Bữa sáng: 2 quả cà chua sống hoặc nấu chín tùy sở thích của bạn, thêm vào một chút bạc hà và một chút muối ăn, thêm 2 lát bánh mì sanwisch. Uống thêm trà gừng bạc hà. Hoặc ly sữa nóng.

Bữa trưa: 1 đĩa đậu phụ sốt cà chua hoặc 1 đĩa salad cà chua với bắp cải, dưa chuột, cà rốt, rắc thêm dầu oliu và nước chanh, thêm chút muối để nâng cao hương vị.

Bữa xế chiều: 1 ly sinh tố cà chua mật ong, nước cốt chanh.

Bữa tối: 1 đĩa salad cà chua, 1 chén súp cà chua trứng, 1 chén cơm.

Thực đơn giảm cân từ cà chua2

Thực đơn từ cà chua dành cho bạn

Kết hợp với việc ăn uống điều độ, giảm tinh bột và chất béo, việc thực hiện phương pháp giảm cân từ cà chua trong vòng 10 ngày sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối hơn, giảm mỡ hiệu quả hơn. Mỗi tháng bạn dành 10 ngày để giảm cân với cà chua theo thực đơn trên, tin chắc rằng bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng hoàn hảo.

Lưu ý: Uống một ly nước ép cà chua vào buổi sáng lúc bụng đói và thêm một ít muối cho có hương vị. Điều này sẽ làm sạch dạ dày, giúp giải độc trong cơ thể và đánh tan mỡ giúp giảm cân nhanh để sở hữu vóc dáng eo thon, hoàn hảo. Bên cạnh đó, để quá trình giảm cân bằng quả cà chua mang lại hiệu quả cao, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ giấc mỗi ngày (ngủ trước 23 giờ khuya và ngủ đủ 8 tiếng).

Chúc bạn giảm cân thành công!

Gửi bình luận
Mã kiểm tra  
Gửi
Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0 Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct () in Unknown on line 0