Món ăn hấp dẫn cho người đang giảm cân nhanh

Cập nhật: 08:00 26/10/2013

Món ăn ngon hấp dẫn giúp giảm cân nhanh và cân bằng dinh dưỡng là một trong những điều tuyệt vời nhất dành cho những người đang muốn giảm cân.

Và các món ăn được giới thiệu dưới đây là những món ăn đặc biệt hấp dẫn và rất tốt cho những người đang giảm cân nhanh. Thử xem bạn đã từng nấu chúng chưa nhé!

Hãy vào bếp trổ tài khéo léo để thêm vào thực đơn giảm cân nhanh của mình các món này để giảm cân hiệu quả hơn.

1. Cần tây xào thịt bò ngon tuyệt cho thực đơn giảm cân nhanh giàu protein

Nghe có vẻ hấp dẫn và bạn đang nghĩ đến món ăn từ thịt bò này sẽ giúp tăng cân? Thật ra đó là món ăn kiêng tuyệt vời nếu bạn thực hiện như sau:

Nguyên liệu:

- 1 bó cần tây, 100g thịt bò

- 3 quả cà chua, Hành lá, hành củ

- Các loại gia vị

Thực hiện:

thực đơn giảm cân nhanh với cần tây xào thịt bò

- Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ, sau đó ướp với gia vị gồm: nước mắm, đường, hạt nêm và tiêu.

- Cần tây, cà chua rửa sạch, cắt khúc. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

- Cho chút dầu ăn vào chảo nóng, cho hành khô băm nhuyễn vào để tạo mùi thơm. Sau đó cho thịt bò vào xào nhanh. 

- Tiếp theo cho lần lượt rau cần tây và cà chua, hành lá vào. Nêm các loại gia vị vào cho vừa ăn. 

Món cần tây xào thịt bò với hương vị cần tây cộng vị chua ngọt của cà chua là món ăn bạn cần đưa vào thực đơn để thực hiện chế độ giảm cân. Bạn yên tâm, vì lượng thịt khá ít trong khi cần tây và cà chua, 2 loại rau quả giúp bạn giảm cân lại nhiều nên món xào này chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân.

2. Bí đỏ, khoai lang nấu canh tôm cho bữa ăn giảm cân nhanh 

Nguyên liệu:

- 1/2 kg bí đỏ, 2 củ khoai lang

- 100g tôm

- Rau mùi ngò

- Các loại gia vị gồm: tiêu, hạt nêm, nước mắm, muối.

Thực hiện:

Bí đỏ khoai lang thịt bò cho thực đơn giảm cân nhanh hấp dẫn

Bí đỏ khoai lang thịt bò cho thực đơn giảm cân nhanh hấp dẫn

- Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.

- Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.

- Tôm cắt đầu, rửa sạch, ướp gia vị. ( Hoặc có thể bạn băm nhuyễn tôm nấu canh để ngọt nước hơn)

- Cho chút dầu ăn vào nồi, dầu sôi cho hành băm nhuyễn vào để tạo mùi thơm, sau đó cho thịt vào đảo nhanh.

- Tiếp đến cho lần lượt bí đỏ và khoai lang vào đảo đều. Khoảng 3 phút sau cho lượng nước vừa ăn vào nấu cho khoai và bí chín.

- Khi nồi canh đã sôi, bạn nêm gia vị vào cho vừa ăn. Canh chín, cho vào tô mới nêm rau ngò vào.

Món canh bí đỏ, khoai lang đúng là một món ăn lý tưởng giúp bạn nhanh giảm cân. Mỗi tuần, hãy đưa món ăn này vào thực đơn của bạn 2 lần để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

3. Thực đơn giảm cân hấp dẫn với khổ qua nhồi thịt và đậu hủ 

Nguyên liệu:

- 4 trái khổ qua

- 100g thịt xay

- 2 miếng đậu hủ

- Hành lá cả củ

- Các loại gia vị gồm: tiêu, đường, muối, nước mắm và hạt nêm.

Thực hiện:

Khổ qua nhồi thịt và đậu hủ cho thực đơn giảm cân hấp dẫn

- Khổ qua cắt làm đôi, bỏ hạt, rửa sạch rồi đem luộc sơ qua nước sôi.

- Làm nhuyễn đậu hủ, đem trộn đều với thịt xay. Thêm tiêu, đường hạt nêm, hành củ và chút muối vào. Sau đó nhồi hết hỗn hợp thịt và đậu hủ vào khổ qua.

- Đun lượng nước vừa ăn, khi nước sôi lên, cho chút muối vào rồi lần lượt bỏ nhẹ khổ qua nhồi thịt và đậu hủ vào. 

- Để lửa nhỏ khoảng 15 phút, nêm các loại gia vị vào cho vừa ăn. Sau đó dùng đũa thử khổ qua đã mềm chưa, nếu mềm nghĩa là nồi canh khổ qua đã chín. Bạn chỉ cần nên thêm hành lá vào nữa là xong.

Món canh khổ qua vừa mát, vừa bổ lại giúp bạn giảm cân. Điều đó thật tuyệt vời!

Chúc bạn giảm cân thành công. Đừng quên truy cập vào website Http://giamcannhanh.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0902 037 057 để được tư vấn miễn phí!

 Website: Http://giamcannhanh.vn

Gửi bình luận
Mã kiểm tra  
Gửi