Giảm mỡ bụng dưới trong 10 ngày đón Valentine

Cập nhật: 10:00 30/01/2015

Giảm mỡ bụng dưới trong 10 ngày đón Valentine, điều đó không khó như bạn nghĩ. Một số chiêu thức đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vòng eo thon, vóc dáng chuẩn trong thời gian ngắn. Cùng tham khảo nhé!

Mỡ thừa quanh bụng làm bạn cảm thấy mất tự tin khi đi chơi cùng người ấy trong ngày valentine sắp tới. Bạn muốn loại bỏ chúng ngay ra khỏi cơ thể nhưng chưa biết làm cách nào để giảm mỡ bụng dưới trong 10 ngày đón valentine. Đừng lo lắng, giamcannhanh.vn xin mách đến bạn một số chiêu thức đơn giản để bạn nhanh chóng có được vòng eo thon, vóc dáng chuẩn như mong muốn.

Ăn thực phẩm nhiều chất xơ để giảm mở bụng dưới

Việc sử dụng nhiều tin bột trong bữa ăn hằng ngày khi được hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành đường gây tích luỹ trong cơ thể tạo thành mỡ thừa, là nguyên nhân tạo thành những lớp mỡ thừa đáng ghét trên vùng bụng của bạn. Vì vậy để tránh khỏi tình trạng này bạn nên hạn chế nạp hàm lượng tinh bột vào cơ thể, thay vào đó là hãy sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ như rau, củ, quả, nó giúp cho hệ tiêu hoá của bạn hoạt động tốt hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, ngăn chặn tình trạng mỡ tích tụ hiệu quả.

Để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhanh chóng bạn hãy chế biến những thực phẩm giàu chất xơ bằng cách luộc, xào hoặc nấu canh.

Giảm mỡ bụng hiệu quả từ tránh xa thực phẩm giàu chất béo

Thực phẩm giàu chất béo khi nạp vào cơ thể sẽ làm tăng hàm lượng cmỡ xấu, dễ hấp thu sẽ khiến cho cơ thể bạn ngày càng mập lên, nhất là vùng bụng dưới. Chính vì vậy để giảm mỡ bụng dưới bạn cần tránh xa những thực phẩm giàu chất béo thay vào đó có thể lựa chọn nhiều thực phẩm có chất béo không bảo hoà là những acid béo thiếu yếu cho cơ thể, giúp quá trình đào thải mỡ trong cơ thể diễn ra một cách tốt nhất. Những chất béo không bảo hoà thường có ở trong dầu oliu, hạt cải, bơ,….

Giảm mỡ bụng dưới từ ăn vặt với trái cây và sữa chua không béo

Bạn là người thích ăn vặt và không thể từ bỏ được thói quen đó, điều này khiến cho cân nặng của bạn ngày càng tăng nhanh. Để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả bạn không cần phải từ bỏ thói quen ăn vặt mà mình yêu thích, bạn chỉ cần thay thế chúng mà thôi.

Thay vì ăn những món ăn vặt như bánh kẹo chứa nhiều đường, chất béo thì bạn có thể  thay thế bằng ăn nhiều sữa chua không đường hoặc trái cây như bưởi, táo, xoài, cam, chanh... Nó giúp bạn giải toả được cơn thèm ăn vặt, lấp đầy dạ dày của bạn mà không hề lo lắng sẽ ảnh hưởng số đo vùng bụng dưới của bạn.

 Chúc bạn giảm cân thành công cho trẻ. Đừng quên truy cập vào website  Http://giamcannhanh.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn cho trẻ nhé. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0902 037 057 để được tư vấn miễn phí!

Website: Http://giamcannhanh.vn

Gửi bình luận
Mã kiểm tra  
Gửi