Giảm cân nhanh với những thực phẩm màu tím

Cập nhật: 10:00 08/01/2015

Những thực phẩm màu đỏ là bí quyết giúp bạn có được thân hình thon thả như ý muốn. Giảm cân nhanh với những thực phẩm màu tím cũng không hề thua kém đâu nhé!

Lựa chọn thực phẩm cho thực đơn giảm cân là việc làm vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng lớn đế quá trình giảm cân của bạn có thành công hay không. Bạn thường được khuyên dùng những thực phẩm màu đỏ vì nó có chứa nhiều chất xơ, protein có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn, mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó, bạn đã biết những thực phẩm màu tím cũng là bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhanh chóng chưa?

Cùng tham khảo bài viết giảm cân nhanh với những thực phẩm màu tím dưới đây để xem những thực phẩm đó là gì và tác dụng giảm cân ra sao nhé!

Nho tím

giam-can-nhanh-voi-nhung-thuc-pham-mau-tim

 

Hàm lượng insulin trong quá nho giúp chuyển hóa đường thành hàm lượng thấp. Vỏ nho chứa chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, cellulose, axit hữu cơ, vani và dầu béo. Đây là những thành phần có tác dụng giảm béo bụng nhanh mà hầu như không có một loại thực phẩm nào có thể sánh bằng.

Cà tím 

giam-can-nhanh-voi-nhung-thuc-pham-mau-tim

Cà tím có khả năng sinh nhiệt kém, kèm với chất xơ và chất nhày giúp giảm hấp thu chất béo, tiêu thụ lượng mỡ dự trữ góp phần giảm cân nhanh, đẩy lùi cân nặng cho bạn. 1kg cà tím chỉ chứa 230 calo, vì vậy đây là thực phẩm chứa lượng calo ít nhất nên cung cấp rất ít năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể thỏa mái ăn cà tím mà không lo tăng cân.

Thực đơn giảm cân của bạn sẽ có thêm những món ngon thân thiện dễ làm như cà tím xào, cà tím luộc, cà tím cuộn cá thát lát, cà tím xào thịt băm, cà tím nấu mắm, cà tím nấu cà ri, cà tím nướng...

Khoai mỡ tím

giam-can-nhanh-voi-nhung-thuc-pham-mau-tim

Khoai mỡ tím chứa nhiều chất xơ, carbohydrate phức hợp có tác dụng làm giảm lượng đường huyết trong máu và tốt cho hệ tiêu hóa góp phần làm giảm trọng lượng cơ thể xuống mức cân đối. Bên cạnh đó, lượng đường tự nhiên trong khoai mỡ sẽ tiêu hóa ở tốc độ chậm giúp bạn có cảm thấy no lâu hơn. Vì vậy, hãy dùng khoai mỡ thường xuyên trong thực đơn giảm cân nhanh của bạn thường xuyên nhé, bạn có thể chế biến thành canh khoai mỡ nấu tôm, ăn với dưa mắm, súp thịt bò khoai mỡ, súp nấm bào ngư khoai mỡ.

Bắp cải tím

giam-can-nhanh-voi-nhung-thuc-pham-mau-tim

Các nhà khoa học đã nghiên cứu thì trong cải tím không chứa protein, ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vitamin A, K và vitamin C. Ăn bắp cải tím hàng ngày giúp cung cấp đủ năng lượng cho bạn mà không lo tăng cân. Hãy thêm bắp cải tím vào thực đơn giảm cân của bạn ngay.

Không chỉ có thế, bắp cải tím còn chứa chất anthocyanin giúp giảm nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư. Trong bắp cải tím còn chứa chất oxy hóa cao, chất này giúp da đàn hồi tốt và mịn màng.

Chúc bạn giảm cân thành công cho trẻ. Đừng quên truy cập vào website  Http://giamcannhanh.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn cho trẻ nhé. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0902 037 057 để được tư vấn miễn phí!

Website: Http://giamcannhanh.vn

Gửi bình luận
Mã kiểm tra  
Gửi