Các loại nước ép cho thực đơn giảm cân

Cập nhật: 08:00 21/11/2013

Nước ép là một trong những món không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Lựa chọn đúng loại nước ép bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.

Dưới đây là công dụng giảm cân và các loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả mà bạn nên chọn cho thực đơn giảm cân để có được vóc dáng như mong muốn. 

1. Lợi ích của việc uống nước ép trái cây để giảm cân

- Uống nước ép trái cây tươi ít đường mỗi ngày giúp làn da của bạn tươi trẻ hơn nhờ trong nước ép chứa rất nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng có lợi cho da. 

- Da bạn đẹp hơn, tránh được lão hóa nhiều hơn nhờ trong nước ép có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. 

nước ép trái cây giúp giảm cân và làm đẹp da

- Trong nước ép trái cây còn chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu hơn, tránh được cảm giác thèm ăn trong quá trình giảm cân. 

- Uống nước ép trái cây với một lượng thích hợp còn đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của bạn nữa đấy!

2. Các loại nước ép trái cây nên chọn cho thực đơn giảm cân

Nước ép mướp đắng, cần tây

Cần tây và mướp đắng là hai loại thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt thích hợp cho quá trình giảm cân. Sự kết hợp giữa cần tây, mướp đắng, táo và các loại nguyên liệu khác sẽ tạo ra một loại nước ép có hương vị rất lạ miệng và giúp giảm cân hiệu quả. 

Chuẩn bị  một miếng mướp đắng nhỏ, dưa chuột, 1 quả táo xanh, 1 cây cần tây, rửa sạch và ép lấy nước uống. Bạn có thể cho thêm một ít đường dành cho người ăn kiêng để dễ uống hơn. 

Nước ép chanh sữa

Chanh vừa sữa kết hợp với nhau sẽ tạo ra loại nước ép có hương vị rất tuyệt gần như sữa chua và có tác dụng rất công hiệu trong việc giúp giảm cân. 

Chuẩn bị 500ml sữa không béo, 1 quả chanh. Sửa bỏ vào chai, vắt chanh vào, lắc thật mạnh, cho thêm đá vào và thưởng thức. Rất đơn giản bạn đã có ngay thức uống giúp giảm cân hiệu quả rồi. 

Nước ép bưởi và mật ong

Chuẩn bị một quả bưởi tươi, một miếng dứa nhỏ, 1 thìa mật ong. Ép bưởi và dứa, sau đó cho mật ong vào và thưởng thức. 

Nước ép bí đỏ và sữa tươi

nước ép bí đỏ sữa tươi

Loại nước ép này có hương vị rất lạ, bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 200gram bí đỏ tươi, ép lấy nước pha với 100ml sữa tươi không béo, vậy là bạn đã có ngay loại nước ép giúp giảm cân có hương vị rất tuyệt rồi. 

Nước ép dưa leo và chanh

Chuẩn bị một quả dưa leo để ép lấy nước, vắt vào đó một ít chanh. Uống nước này thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng đấy. Hãy thử áp dụng chúng trong vòng một tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tuyệt vời. 

 Nước ép bưởi và chanh

Chuẩn bị 1 quả bưởi tươi, ½ quả chanh tươi, ép bưởi và chanh tươi lấy nước, có thể thêm vào một ít đường dành cho người ăn kiêng. 

Lưu ý là không nên uống các loại nước ép khi đang đói, uống theo cách này không những không giúp bạn giảm cân mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. 

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm cân từ tinh chất trái bưởi

Ngày nay với sự phát triển của y học hiện đại, các nhà nghiên cứu đã cho ra rất nhiều sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Superior Fat Burner là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân được chiết xuất từ tinh chất trái bưởi. 

Superior Fat Burner giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn trong thời gian ngắn, không gây tác dụng phụ, không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng. 

Superior Fat Burner iups giảm cân nhanh chóng và an toàn

 Sử dụng Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong vòng một tháng. 

Thuốc hiện đang được phân phối tại Trung tâm Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano, số 164 Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, Tp Hồ Chí Minh.

Chúc bạn giảm cân thành công. Đừng quên truy cập vào website Http://giamcannhanh.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0902 037 057 để được tư vấn miễn phí!

Website: Http://giamcannhanh.vn

Gửi bình luận
Mã kiểm tra  
Gửi